Twoje centrum wiedzy o fitnessie

Praktyczne tipy, inspiracje i odpowiedzi na często zadawane pytania. Każdy trening – jeszcze skuteczniejszy!

Najpopularniejsze artykuły

Jak zacząć trenować w domu?

Pierwsze kroki, motywacja oraz wybór sprzętu – sprawdź nasz przewodnik.
Mity i fakty o domowych treningach

Obalamy popularne przekonania i podpowiadamy, jak trenować efektywnie.
Dieta wspierająca wyniki treningowe

Najważniejsze zasady odżywiania przy regularnej aktywności fizycznej.
Strefa motywacji: jak utrzymać regularność?

Sposoby na utrzymanie motywacji każdego dnia.

Krótkie, ale regularne treningi przynoszą najlepsze efekty. Planuj sesje z wyprzedzeniem!

Czy muszę posiadać specjalistyczny sprzęt? Nie, większość naszych treningów wykorzystuje proste akcesoria lub masę własnego ciała.
Ile razy w tygodniu powinienem trenować? Dopasowujemy plan do Twoich możliwości – rekomendujemy minimum 3x w tygodniu.
Czy treningi są prowadzone na żywo? Tak! Bierz udział w transmisjach lub korzystaj z nagrań.
Czy mogę przerywać i wracać do sesji? Oczywiście – trening dostosowujesz do swojego planu dnia.

Eksperci Breezy Mirrors chętnie rozwieją każdą wątpliwość lub przygotują propozycję idealnego treningu dla Ciebie.

Napisz do nas